El frío y el invierno están a la vuelta de la esquina. Y es importante evitar los cambios bruscos de temperatura y protegerse bien para gozar de buena salud. De hecho, la salud bucodental puede verse afectada, provocando molestias como la sensibilidad dental.
Para que puedas evitar problemas ocasionados por el frío en los labios, dientes y encías, te compartimos a continuación una serie de consejos que te ayudarán a desarrollar buenos hábitos durante esta época del año.
Consejos para cuidar tus dientes y encías en invierno.
- Protégete de la temperatura exterior. Al utilizar la calefacción en interiores, el cambio de temperatura al salir al exterior puede ser mucho más brusco. Trata de protegerte en todo momento, con ropa bien abrigada. Utiliza una bufanda si es necesario, ya que la boca y garganta es la zona que más se ve expuesta al frío.
- Ten cuidado con los alimentos muy calientes. Es habitual en estas fechas consumir platos y bebidas a temperaturas más altas para combatir el frío, algo que puede producir sensibilidad y desgaste dental.
- Cuida el estado de tus labios a diario. El frío en invierno puede producir sequedad labial, y en consecuencia la formación de grietas y heridas. Protégete manteniendo tus labios hidratados.
- Utiliza productos de salud eficaces. Por ejemplo, existen ciertos dentífricos que pueden ayudarte a combatir la sensibilidad dental por frío. Recuerda utilizar también un cepillo con cerdas suaves, evitando así un roce que pueda perjudicar la placa dental.
- Sigue una dieta que refuerce tus defensas.El invierno es la época en que aparecen los constipados y gripes, afectando a las defensas del organismo. Te recomendamos seguir una dieta sana y variada.
- Ponte en manos de especialistas. Recuerda acudir a Dentalays ante cualquier duda o síntoma, para asegurarte de que tus dientes y encías están sanos, evitar problemas futuros y disfrutar del invierno y el frío sin ninguna preocupación.
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